YOGA
Dans un monde où tout va vite et où le temps manque, il est essentiel de trouver des moments de pause. Le yoga, par sa pratique millénaire, offre cet espace de calme pour se reconnecter à soi. Plus qu’une série de postures, c’est un voyage intérieur qui apaise l’esprit, équilibre les émotions et permet de vivre pleinement le moment présent.
Grâce à la respiration, la méditation et les mouvements, le yoga nous aide à ralentir, à observer sans jugement, et à clarifier nos choix. C’est une bouffée d’oxygène, un temps précieux pour se recentrer et mieux affronter la vie quotidienne.
KUNDALINI YOGA & TRANSFORMATION
Le Kundalini Yoga est une pratique spirituelle visant à éveiller l’énergie vitale, la Kundalini, située à la base de la colonne vertébrale. Il combine postures, respiration, mantras et méditation pour activer cette énergie et favoriser une transformation intérieure rapide.
En se concentrant sur l’énergie spirituelle et émotionnelle, il aide à libérer les tensions physiques et mentales. Les bienfaits incluent une meilleure vitalité, une réduction du stress, un renforcement du système immunitaire, une clarté mentale et une plus grande paix intérieure. La pratique régulière favorise l’épanouissement spirituel et un équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme.
LES COURS DE KUNDALINI YOGA
– Mardi de 18h30 à 20h en direct et en ligne
– Jeudi de 20h30 à 22h à la Maison des Associations d’Aix les Bains avec Nutriyoga73
– Vidéos en ligne prochainement sur le site
– Événements : https://ausoindesames.fr/ateliers-de-viniyoga-et-de-kundalini-yoga-a-aix-les-bains-2024-2025/ et https://ausoindesames.fr/retraites-yoga-kundalini-yin-viniyoga-savoie-aix-les-bains/
TARIF : Abonnement annuel de 27 cours de 1h30 : 330€ – Cours à l’unité d’1h30 : 15€
BEAUTÉS DU VINIYOGA
Le Viniyoga s’adapte aux besoins de chaque pratiquant et la beauté de ce yoga réside dans cette personnalisation. La respiration est l’élément central, guidant les mouvements et enchaînements progressifs, pour favoriser l’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.
Cette pratique douce offre de nombreux bienfaits : renforcement physique, réduction du stress, meilleure concentration et équilibre émotionnel. En s’appuyant sur les principes de Krishnamacharya, le Viniyoga permet à chacun, quel que soit son âge ou sa condition, de progresser à son propre rythme et de vivre le yoga de manière accessible et bénéfique.
LES COURS DE VINIYOGA
– Lundi de 12h30 à 13h30 à la Maison des Associations d’Aix les Bains avec Nutriyoga73
– Lundi de 18h45 à 19h45 et de 20h à 21h à Grésy sur Aix avec Ananda Yoga (aux tarifs de l’association)
– Mercredi de 18h30 à 19h45 à Mouxy avec Mouxy Yoga (aux tarifs de l’association)
– Vidéos en ligne prochainement sur le site
– Événements : https://ausoindesames.fr/retraites-yoga-kundalini-yin-viniyoga-savoie-aix-les-bains/ et https://ausoindesames.fr/ateliers-de-viniyoga-et-de-kundalini-yoga-a-aix-les-bains-2024-2025/
TARIF : Abonnement annuel de 27 cours de 1h : 270€ – Cours à l’unité d’1h : 12€
YIN YOGA & DOUCEUR
Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective, axée sur des étirements profonds et prolongés des tissus conjonctifs. En tenant des postures au sol pendant un long moment, sans effort musculaire, il permet de travailler sur les ligaments, tendons et fascias, et d’équilibrer l’énergie vitale en stimulant les méridiens.
Cette pratique offre des bienfaits tels que l’amélioration de la souplesse, la mobilité des articulations, la réduction du stress et de l’anxiété, ainsi qu’une meilleure circulation de l’énergie. Elle favorise également la prévention des blessures et améliore la qualité du sommeil. Le Yin Yoga est une méthode idéale pour la relaxation, la flexibilité et l’harmonisation du corps et de l’esprit.
LES COURS DE YIN YOGA
– Vidéos en ligne prochainement sur le site
– Événements : https://ausoindesames.fr/retraites-yoga-kundalini-yin-viniyoga-savoie-aix-les-bains/ et https://ausoindesames.fr/ateliers-de-viniyoga-et-de-kundalini-yoga-a-aix-les-bains-2024-2025/
