DÉTOX D’AUTOMNE
Une pause régénératrice
Du 9 au 11 novembre 2024 dans le Massif des Bauges (73)
À l’approche de l’hiver, le corps et l’esprit ressentent le besoin de se recentrer et de se purifier des excès accumulés durant l’année. Cette retraite « Détox d’Automne », se déroulant en novembre, est spécialement conçue pour vous offrir une pause régénératrice, vous permettant de vous reconnecter à vous-même tout en préparant votre corps aux mois plus froids à venir.
Thématique : Renouveau et Rééquilibrage
Durant ces trois jours, nous explorerons le thème du renouveau à travers une approche holistique de la détoxification. Ce programme est centré sur la purification du corps, de l’esprit et de l’âme grâce à des pratiques naturelles et bienveillantes qui favorisent le rééquilibrage des énergies.
Au programme :
- Pratiques de yoga : Kundalini Yoga, Yin Yoga, Viniyoga
- Expériences d’éveil de conscience avec des méditations quotidiennes
- Marche
- Enseignements issus des textes de la tradition du yoga
- Travail de la Terre, argile aux milles vertus
- Espaces de partage et d’écoute
- Cuisine bio et locale, légère pour cette retraite détox
Les bénéfices attendus :
☆Détoxification Physique :
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Alimentation Saine : Des repas détox équilibrés et nutritifs, basés sur les produits de saison, vous aideront à éliminer les toxines et à revitaliser votre système digestif
- Activités Physiques Douces : Des séances quotidiennes de yoga, de marche en pleine nature et de méditation pour encourager le nettoyage naturel du corps et améliorer la circulation des énergies
☆ Renouveau Mental et Émotionnel :
- Méditation et Relaxation : Des ateliers de méditation guidée et de relaxation profonde pour libérer le stress accumulé, apaiser l’esprit et renouer avec votre sérénité intérieure
- Ateliers de Développement Personnel : Moments d’échange et de réflexion pour explorer vos intentions, abandonner ce qui ne vous sert plus et faire de la place pour de nouvelles aspirations
☆ Connexion avec la Nature :
- Balades en Forêt : Immersion dans la nature automnale, avec des promenades régénérantes qui favorisent le retour à l’essentiel et la reconnexion avec les cycles naturels
- Rituels de Saison : Participation à des rituels inspirés par la saison, tels que le bain de forêt ou les cérémonies de purification, pour harmoniser votre énergie avec celle de l’automne
☆ Préparation pour l’Hiver :
- Renforcement du Système Immunitaire : Conseils et pratiques pour renforcer vos défenses naturelles, vous préparer physiquement et mentalement à affronter l’hiver avec vitalité
- Bien-être Global : Un focus sur l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme, afin de quitter la retraite avec un sentiment de légèreté, de clarté et de bien-être global
Modalités :
Frais de participation Hébergement : 180€ & Enseignements : 240€
Lieu : Gîte dans le Massif des Bauges
JEÛNER AU PRINTEMPS
Une pause revitalisante
Du 18 au 21 avril 2025, dans ce merveilleux endroit, les Hautes-Alpes (05)
Cette retraite est conçue pour vous offrir une pause revitalisante dans un cadre paisible, afin de vous reconnecter à vous-même et à la nature environnante tout en purifiant votre corps et votre esprit à travers la pratique du jeûne et du yoga.
Le printemps est la saison de la renaissance, où la nature se réveille après l’hiver. C’est le moment idéal pour nettoyer votre corps des toxines accumulées et réinitialiser vos habitudes de vie. Cette retraite est axée sur le renouveau, tant physique que mental, en harmonie avec le cycle naturel de la vie. Vous apprendrez à cultiver un esprit clair et un corps léger, prêt à embrasser le dynamisme de la saison.
Au programme :
- Des pratiques de yoga adapté :
- l’énergie du Kundalini Yoga le matin
- des étirements doux et profonds avec le Yin Yoga le soir
- un approfondissement avec le Viniyoga pour se relier à son souffle
- Des expériences d’éveil de conscience avec des méditations quotidiennes
- Des randonnées variées
- se relier à Mère Nature
- reconnecter avec la puissance de cette Nature
- Des enseignements issus des textes de la tradition du yoga
- Des temps de partage et d’écoute
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- Des boissons bio et adaptées au jeune
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Pourquoi participer à cette retraite ?
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Renouveau Physique et Mental : Le jeûne, associé au yoga, est une méthode puissante pour purifier le corps et apaiser l’esprit, vous permettant de repartir avec un sentiment de légèreté et de clarté
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Reconnectez-vous avec la Nature : Le cadre naturel et serein de la retraite est idéal pour se déconnecter du stress quotidien et se reconnecter à soi-même, favorisant un bien-être profond et durable
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Communauté Bienveillante : Rejoignez un groupe de personnes partageant les mêmes valeurs, en quête de renouveau et de croissance personnelle. Cette communauté sera un soutien précieux pendant et après la retraite
Modalités :
Frais de participation : Hébergement : 210€ & Enseignements : 320€ – Inscription : jusqu’au 10 mars 2024 pour la réservation du gîte
Lieu : Gîte dans les Alpes
