YOGA
A l’heure où tout va vite
Quel espace trouvons-nous pour se sentir relié à soi-même, tellement les distractions sont nombreuses. On entasse les émotions, les sensations, les ressentis, sans avoir le temps de les avoir identifier, de les observer, de les digérer, de les libérer.
Pratiquer le yoga
C’est prendre le temps de ressentir son corps, d’éprouver des émotions sans les subir, de se reconnecter avec son âme, de s’engager dans son chemin de vie et d’accueillir chaque instant que la vie nous fait respirer, connaître et reconnaître son corps physique. Dans cette quête, nous réduisons le stress et sommes plus vifs dans nos choix, nos décisions, nos désirs et nos projets.
Respirer
Réapprendre à inspirer, c’est aussi accueillir ce qui est et s’autoriser à recevoir. Expirer, c’est se donner les moyens de lâcher et libérer les schémas, les croyances, les limites.
S’observer
C’est mieux se connaître. C’est regarder son mental produire des pensées. Et s’abandonner pour se relaxer.
Et trouver l’unité
Yoga signifie « assembler », « unir ». Ses bienfaits sont nombreux, tant physiologiques que psychologiques. Sa pratique améliore la posture, renforce les muscles, assouplit les articulations, apaise le système nerveux, et augmente les niveaux d’énergie.
Au delà des postures
Le yoga est aussi une attitude, un mode de vie, une hygiène de vie. L’éveil commence par cette conscience et cette envie de prendre soin de soi, de se reconnecter à notre Soi intime. Dans ce cheminement, sentir que nous sommes là pour se servir les uns les autres nous procure beaucoup de joie et d’amour. Notre capacité d’aimer s’étend et nous nous ouvrons à l’illimité !
Les cours collectifs et individuels proposés vont invitent à cette voie.
Des ateliers yoga sont aussi organisés
Ainsi que des retraites
KUNDALINI YOGA
Le Kundalini yoga est une technologie suprême pour éveiller notre conscience et nous mener vers notre Soi originel. Il explore nos dimensions, notre profondeur, notre nature et notre potentiel d’être humain. C’est le développement de notre nature, l’éveil de notre fort potentiel intérieur et de notre sens de l’intuition.
Le Yoga Kundalini est le fruit d’une tradition ancestrale de yogis qui vivaient dans les montagnes inaccessibles de l’Himalaya. Des milliers d’années durant, ils ont transmis leurs connaissances oralement de maître à élève dans le plus grand secret. Une partie des techniques du Yoga Kundalini ont été relatées plus tard, par écrit. Dès 1969, Yogi Bhajan a enseigné le Kundalini Yoga en Occident et a mis en place les organisations destinées à le diffuser au niveau mondial.
Une part importante de cette pratique est de développer le mental neutre, avec ses capacités d’intelligence, d’endurance et d’intégrité. Le Kundalini Yoga nous apprend aussi comment obtenir un système immunitaire fort, des glandes vigoureuses, un système nerveux résistant, une bonne circulation et une conscience des conséquences de nos habitudes.
En Kundalini Yoga, la chose la plus importante est notre expérience. Elle va droit au coeur et aucun mot ne peut la remplacer.
Par ici pour retrouver le programme des cours et ateliers :
Les cours s’organisent avec l’Association Nutriyoga73 : www.nutriyoga73.fr
VINIYOGA
Le Viniyoga est un yoga au service du besoin de celui qui le pratique. Le Viniyoga n’est pas un style de yoga particulier, il comprend en lui toutes les formes de yoga. C’est plutôt un concept, une direction du yoga qui signifie « application juste de la pratique».
Le terme Viniyoga appartient au yoga classique, il tire sa source des textes fondamentaux, les Yoga-sūtras de Patañjali (ch 3 sûtra 6). Il est issu de l’enseignement de Krishnamacharya et fut développé par son fils T.K.V. Desikachar en Inde, à Madras, ainsi que par de nombreux enseignants en Occident.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne », Krishnamacharya répétait cette phrase au début du XXème siècle.
Dans sa pratique, il s’agit de mouvements et de postures toujours accompagnés d’une respiration consciente. Les positions peuvent prendre toutes sortes de formes, elles rappellent certains comportements de la vie quotidienne et elles représentent des énergies que l’on trouve dans la nature.
Quels que soient les exercices pratiqués, organisés selon des règles simples et logiques, le but est de se connecter profondément, à l’intérieur de soi-même, dans un climat d’attention et de bien-être et de pénétrer de plus en plus en profondeur pour aller à la rencontre du divin en nous, à l’origine de toutes choses.
Le Viniyoga encourage et favorise l’autonomie du pratiquant, en particulier par le moyen de cours individuels. C’est en effet lors de rencontres en tête à tête élève-enseignant que l’approche Viniyoga prend toute sa dimension.
Les cours collectifs s’organisent avec l’Association Nutriyoga73 : www.nutriyoga73.fr
Cours individuels : Sur RDV
